RITMO® (dérivé EMDR®)


RITMO® (proche EMDR®) : Pour dissiper les traumatismes


C'est au milieu des années 80 que Francine Shapiro, psychologue américaine, découvre fortuitement ce qui va devenir une des dernières révolutions téhrapeutiques : l'EMDR® (Eye Movement Desensibilization and Retreatment).

Sa méthode va être testée avec succès sur les grands traumatisés de la guerre du Vietnam puis importée en France

par David Servan-Schreiber.


Le RITMO® est une technique particulière qui est une combinaison d'hypnose et d'EMDR®.

Il s'agit du Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires.

Les personnes traumatisées ont des angoisses, revivent le trauma (flashs, cauchemars, images intrusives...), évitent certaines situations, activités, pensées ou sentiments en lien avec le trauma, ont des difficultés de concentration, un sommeil perturbé, ont du mal à contrôler leurs émotions...

Tout cela bien après l'événement traumatisant ou le choc émotionnel éprouvé dans le passé.


La technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...)

de gauche à droite, pendant que le sujet se replonge dans son souvenir.

Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées jusqu'à "digérer" l'événement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du tarumatisme change, l'événement est enfin intégré puis dépassé.


RITMO® est un outil de thérapie brève. Une à quelques séances s'avèrent suffisantes dans la majorité des cas.

Généralement utilisé pour un traumatisme unique : accident, agression, deuil, RITMO® donne également d'excellents résultats sur les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, les peurs, le manque de confiance en soi... Il est également possible d'utiliser cette technique afin d'améliorer ses compétences (pour les artistes, les sportifs...).

RITMO® fait appel à notre capacité naturelle d'auto-guérison grâce à la plasticité de notre cerveau.

Nous pouvons également compter sur notre inconscient qui nous aide à nous libérer de nos blocages sans même que nous sachions comment cela se produit.


Texte extrait en partie de https://lili-ruggieri.psy-en-mouvement.fr/r-i-t-m-o